こへんろ

暑い日が長く続いているせいか、今日は朝から気分が晴れない。 なので、仕事の打ち合わせ前にジムに行って筋トレしてきます。胸をパンプアップしてきます。

今日は仕事が休みなので、朝から有酸素と脚トレを頑張りました。 脚トレは長らくサボっていましたが、意外とスミスマシンで95kgの重量を上げる事ができました。 初セルフィーです。まだミートがたんまりついて ...

今日は仕事で時間がなかったので、筋トレできず、ウォーキングのみしました。 体重は右肩上がり！あかんやん。このグラフの感じ、株価やったらええのに。 明日もまたゆるく頑張ります。

BottomNavigationBar等でIconを必ず実装すると思いますが、私が利用するサイトは、Google Fontsです。 英語で入力する必要がありますが、検索ボックスがあり、使いたいアイコン ...

今日は仕事でチャレンジしたことが残念な結果に終わり、家でめそめそと落ち込んでいましたが、なんとか顔を上げジムに行って来ました。 今日は気分的に大胸筋かなと思いましたが、背中のトレーニングここ最近サボっ ...

筆者は、支払いが現金しか対応していない店を除き、楽天ペイまたは楽天カードで購入しています。 楽天ペイまたは楽天カードで必ず利用する理由について、本記事で述べたいと思います。 楽天ポイントは多くの店で利 ...

台風の影響で、今日は朝から大雨と強風です。なので、家でダラダラしています。 カラダがだるくなったら家でプッシュアップしようと思います。 今日の体重は微増でした。

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今日は寝過ぎました。 昨日の夜に上腕と前腕の筋トレしたのと、少しお酒飲んだせいかもしれません。筋トレ後に酒飲むのは筋肉の再合成の観点から良くないですが、ついついお酒を飲んでしまいました。

今日は朝起きて、プッシュアップしました。 運動すると、メンタルが良好になりますね。