デジ実践録 筋トレ

【何度でも立ち上がる筋トレ日記】お酒の誘惑

今日は寝過ぎました。

昨日の夜に上腕と前腕の筋トレしたのと、少しお酒飲んだせいかもしれません。筋トレ後に酒飲むのは筋肉の再合成の観点から良くないですが、ついついお酒を飲んでしまいました。

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