デジ実践録 筋トレ

【何度でも立ち上がる筋トレ日記】筋トレはテレワークにおいて必要なルーティン

今日は朝から大雨だったので、ジムに行けず夕方まで家でずっと仕事してました。

ずーっと家にいると、カラダとアタマが重たく感じ、とてもだるかったです。。なので、リフレッシュするため、夜にジム行ってきました。

今日は一種目だけで、デクラインベンチプレスをしました。

トレーニング後は、メンタルがとてもすっきりしました。筋トレはテレワークにおいてとても必要なルーティンだと改めて筋トレの素晴らしさを感じました。

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