デジ実践録 筋トレ

【何度でも立ち上がる筋トレ日記】今日は脚トレ&初セルフィー

今日は仕事が休みなので、朝から有酸素と脚トレを頑張りました。

脚トレは長らくサボっていましたが、意外とスミスマシンで95kgの重量を上げる事ができました。

初セルフィーです。まだミートがたんまりついていてブヨブヨです。

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